Upadłam …
Nie mogę … Nie umiem … Wstać …
Sama po ziemi stąpam w snach …
Sama, samiutka próbuję wstać.
Nie umiem …
Chcę się odezwać …
Nie wiem do kogo …
Sama tu jestem, nie ma nikogo …
Wyciągam rękę, nie wiem do kogo …
Sama tu jestem, nie ma nikogo …
~ Zuzanna
Depresja to epidemia XXI wieku. Jest coraz częściej pojawiającym się problemem zdrowotnym. Może występować w różnych okresach życia człowieka. Depresję diagnozuje się u coraz młodszych dzieci. Niektóre dane wskazują, że objawy depresyjne można stwierdzić u co trzeciego nastolatka (nawet 1 na 3 nastolatków ma objawy depresji). Szacuje się, że w Polsce około 20% młodzieży cierpi na zaburzenia depresyjne.
Depresja dziecięca i młodzieńcza jest trudna do rozpoznania. Młodsze dzieci nie komunikują swoich problemów – nie potrafią wyrażać trudnych emocji. Starsze natomiast często izolują się od rodziców, nauczycieli, a nawet dotychczasowych przyjaciół. Zamykają się w swoim świecie, albo szukają pomocy serfując w Internecie, gdzie spędzają mnóstwo czasu (szczególnie w okresie pandemii COVID – 19, bo przecież właściwie całe ich dotychczasowe życie przeniosło się w tej chwili do przestrzeni wirtualnej).
Nieleczona depresja zagraża nie tylko codziennemu funkcjonowaniu, ale również życiu. Może być tragiczna w skutkach. W skrajnych przypadkach może prowadzić do samobójstwa. Dlatego tak ważna jest świadomość Rodziców i Nauczycieli.
Jeśli dziecko choruje na depresję, jest nią dotknięta cała rodzina. Jak każdą chorobę, depresję należy leczyć, a leczy się u specjalistów – lekarzy psychiatrów, psychologów, psychoterapeutów.
Bardzo ważne jest wczesne rozpoznanie, zauważenie zmiany w zachowaniu dziecka: rozdrażnienia, agresji, smutku, łatwego wpadania w złość, pogorszenia się wyników w nauce, problemów ze snem czy izolacji od rówieśników, rodziców i rodzeństwa itd.
DRODZY RODZICE I NAUCZYCIELE!!!
Przygotowałam Państwu „Skrzynkę z Narzędziami”, która mam nadzieję okaże się pomocna w odpowiednim rozpoznaniu problemu oraz potencjalnych sposobach pomocy dzieciom, które tej pomocy potrzebują.
„SKRZYNKA Z NARZĘDZIAMI”
- Filmy na temat depresji wśród dzieci i młodzieży.
Zachęcam Państwa do obejrzenia filmów, które bardzo otwierają oczy na problem depresji wśród dzieci i młodzieży.
- Film „(Nie)widzialna nastoletnia depresja”.
- Film „Znikające dzieci, nastoletnia depresja”
- Nastoletnia depresja – Poradnik dla rodziców (Forum Przeciw Depresji)
W poradniku znajdziecie Państwo informacje na temat tego, czym jest depresja i jakie są jej przyczyny, co powinno zwrócić szczególną uwagę, jak rozmawiać z dzieckiem, które ma problemy emocjonalne, kiedy trzeba natychmiast poszukać pomocy i jak wygląda leczenie depresji.
- Nastoletnia depresja – Poradnik dla nauczycieli, wychowawców (Forum Przeciw Depresji)
- Książki, które warto przeczytać.
- „Depresja nastolatków. Jak rozpoznać, zrozumieć i pokonać”. A. Kołakowski, K. Ambroziak, K. Siwek
Książka opowiada o tym, czym jest depresja, w jaki sposób wpływa na myślenie i zachowanie młodego człowieka. Pomaga zrozumieć i zaakceptować depresję oraz uczy właściwie na nią reagować.
- „Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży”. A. Kołakowski, K. Ambroziak, K. Siwek
Książka opowiada o ty, jak rozpoznać, zrozumieć i pokonać depresję. To kompendium wiedzy na temat depresji, jej przyczyn oraz metod leczenia. To swoisty instruktarz zawierający rady, wskazówki, ćwiczenia, podpowiedzi i odpowiedzi na nurtujące pytania. To wyczerpujący poradnik skierowany do głównych zainteresowanych: nastolatków dotkniętych depresją i ich rodziców.
- „Orkan. Depresja”. Ewa Nowak
To kolejna ważna książka na temat depresji, którą zdecydowanie warto przeczytać. Dzięki głównemu bohaterowi książki szesnastoletniemu Borysowi, możemy niemal namacalnie dotknąć depresji.
WAŻNE!!!
DROGI RODZICU!!!
- BĄDŹ „OBECNY” W ŻYCIU SWOJEGO DZIECKA. Nie lekceważ niepokojących objawów, ale też nie wpadaj w panikę – zawsze staraj się wyjaśnić sytuację.
- JEŚLI COŚ CIĘ NIEPOKOI – DZIAŁAJ. Porozmawiaj z wychowawcą, sprawdź jak dziecko funkcjonuje poza domem.
- SKONSULTUJ SIĘ ZE SPECJALISTĄ. Jeśli u Twojego dziecka zostanie rozpoznana depresja nie wpadaj w poczucie winy. Etiologia tego schorzenia jest wieloczynnikowa. Skoncentruj się na tym co zaleci specjalista.
- NIE AKTYWIZUJ DZIECKA „NA SIŁĘ”, nie staraj się odwrócić jego uwagi od trudnych emocji.
- BĄDŹ DOROSŁY – TWOJE DZIECKO MA MIEĆ W TOBIE OPARCIE. Rozpoznana depresja czy też inne problemy emocjonalne dziecka to bardzo trudny temat dla rodzica. Często warto rozważyć terapię własną, aby móc w pełni pomóc dziecku.
GDZIE SZUKAĆ POMOCY?
Ważne telefony:
ITAKA – antydepresyjny telefon zaufania
22 484 88 01
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny codziennie)
116 111
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (czynny od poniedziałku do piątku od 8.15 do 20.00)
800 12 12 12
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji (czynny w każdą środę i czwartek od 17.00 do 19.00)
22 594 91 00
Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
800 100 100
Strony internetowe
PAMIĘTAJCIE PROSZĘ.
KAŻDY MA PRAWO PROSIĆ O POMOC!!!
