Obszary Pomocy
W moim gabinecie oferuję wsparcie psychologiczne i psychoterapeutyczne dla różnych grup wiekowych. Każda konsultacja jest dostosowana do indywidualnych potrzeb osoby zgłaszającej się po Pomoc.
Psychoterapia indywidualna – młodzież i osoby dorosłe
Psychoterapia indywidualna polega na indywidualnych spotkaniach terapeuty i pacjenta. Jej czas trwania zależy od natury problemu, ustalonych wspólnie z pacjentem celów oraz uwarunkowań pacjenta.
Sesje terapeutyczne odbywają się regularnie, w bezpiecznej przestrzeni, która pozwala przyglądać się swoim emocjom, myślom i zachowaniom oraz podążać ku realnej zmianie w sposobie funkcjonowania.
W ramach psychoterapii indywidualnej pracujemy nad:
- zaburzeniami nastroju np. depresja
- zaburzeniami lękowymi
- trudnościami emocjonalnymi
- trudnościami relacyjnymi
- samooceną (np. brakiem wiary we własne możliwości)
- wyrażaniem emocji
- zaspokajaniem własnych potrzeb
- stawianiem granic
- trudnościami związanymi z separacją i rozwodem
- radzeniem sobie z kryzysami życiowymi i stratą
Terapia psychologiczna dzieci i młodzieży
Terapię psychologiczną rozpoczynamy od konsultacji rodziców/opiekunów prawnych z psychologiem/ psychoterapeutą celem zebrania wywiadu i zapoznania się z problemem młodego człowieka. Następnie odbywa się spotkanie(czasem kilka spotkań) z dzieckiem, by ostatecznie przekazać rodzicom i młodemu człowiekowi plan terapii.Terapia jest procesem, który wymaga czasu i cierpliwości ze strony młodego człowieka. W przypadku osób niepełnoletnich na spotkania z terapeutą rodzice muszą wyrazić zgodę.
Podczas terapii pracujemy nad:
- wybuchami złości
- rozdrażnieniem lub obniżonym nastrojem
- samookaleczaniem się
- brakiem chęci do życia, myślami samobójczymi
- problemami z koncentracją uwagi
- poczuciem beznadziei
- trudnościami ze snem
- poczuciem własnej wartości
- natrętnymi, obsesyjnymi myślami
- fobią społeczną
- problemami w relacjach z rówieśnikami
Konsultacje psychologiczne
Konsultacje psychologiczne są formą pomocy najczęściej mającą charakter jednorazowy, której celem jest ocena sytuacji i zasięgnięcie porady psychologa/psychoterapeuty i otrzymanie konkretnych wskazówek, pomocnych w rozwiązaniu bieżących problemów oraz opracowanie strategii radzenia sobie. Konsultacje z psychologiem pomagają podjąć decyzję, czy potrzebna jest dalsza pomoc, np. terapia czy skierowanie do innego specjalisty, takiego jak psychiatra.
Przeznaczone są dla:
- młodzieży
- osób dorosłych
- osób doświadczających różnego typu kryzysów egzystencjalnych
Poradnictwo dla rodziców
Poradnictwo dla rodziców jest krótkotrwałą formą Pomocy skierowaną do rodziców dzieci w wieku szkolnym.
Jest wskazane gdy:
- doświadczasz trudności w komunikacji ze swoim dzieckiem
- nie wiesz jak poradzić sobie z okresem dojrzewania
- masz kłopot ze stawianiem granic
- niepokoisz się czy zachowanie Twojego dziecka jest normą rozwojową czy powodem do zmartwień
- masz wrażenie, że nie potrafisz pomóc swojemu dziecku i przerastają Cię jego problemy
- czujesz bezsilność
- nie wiesz jak przygotować dziecko do nowej sytuacji np rozwód, choroba kogoś bliskiego
Konsultacje psychoterapeutyczne
Konsultacje psychoterapeutyczne są wstępnymi spotkanami z psychoterapeutą, które mają na celu rozpoznanie i omówienie problemów pacjenta. Zwykle są to trzy spotkania, które mają pomóc pacjentowi zrozumieć swoje emocje, myśli i zachowania oraz zastanowić się nad zmianami, których potrzebuje i uwierzyć, że są one możliwe. Wynikiem konsultacji będzie zawarcie kontraktu terapeutycznego, ustalenie planu terapii oraz sformułowanie celów terapeutycznych.
Wsparcie w kryzysie
Pomoc psychologiczna w kryzysie polega na opracowaniu strategii radzenia sobie w sytuacji trudnej, przywrócenia równowagi emocjonalnej i poczucia bezpieczeństwa
oraz powrotu do funkcjonowania sprzed zdarzenia kryzysowego (np. po śmierci bliskiej osoby, rozwodzie, utracie sensu życia).
Kontakt
Gabinet Pomocy Psychologicznej „Dobre Życie”
Centrum Medyczne Dojlidy
ul. Niedźwiedzia 69
Gabinet 107
15-531 Białystok