Bożena Katarzyna Gruźdź
Psycholog, Psychoterapeuta w Białymstoku.
Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym
(w trakcie 4-letniego szkolenia). Prowadzę psychoterapię indywidualną młodzieży i osób dorosłych oraz terapię psychologiczną dzieci od 9 roku życia. Udzielam konsultacji psychologicznych i wychowawczych oraz wsparcia w kryzysach życiowych.
Oferuję pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną w Białymstoku dla dzieci od 9 roku życia, młodzieży i dorosłych. Wspieram osoby zmagające się z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem, kryzysem życiowym, trudnościami szkolnymi i problemami w relacjach. Prowadzę konsultacje psychologiczne, psychoterapię indywidualną oraz poradnictwo dla rodziców.
Ukończyłam studia magisterskie psychologiczne na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz studia podyplomowe “Edukacja i terapia osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu“. Jestem w trakcie 4 – letniego szkolenia w szkole Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej Centrum CBT – EDU w Warszawie, rekomendowanej przez PTTPB oraz EABCT.
Obszary Pomocy
Psychoterapia indywidualna – młodzież i osoby dorosłe
Psychoterapia indywidualna polega na indywidualnych spotkaniach terapeuty i pacjenta. Jej czas trwania zależy od natury problemu, ustalonych wspólnie z pacjentem celów oraz uwarunkowań pacjenta.
Terapia psychologiczna dzieci i młodzieży
Terapię psychologiczną rozpoczynamy od konsultacji rodziców/opiekunów prawnych z psychologiem/ psychoterapeutą celem zebrania wywiadu i zapoznania się z problemem młodego człowieka.
Konsultacje psychologiczne
Konsultacje psychologiczne są formą pomocy najczęściej mającą charakter jednorazowy, której celem jest ocena sytuacji i zasięgnięcie porady psychologa/psychoterapeuty i otrzymanie konkretnych wskazówek, pomocnych w rozwiązaniu bieżących problemów oraz opracowanie strategii radzenia sobie.
Konsultacje psychoterapeutyczne
Konsultacje psychoterapeutyczne są wstępnymi spotkanami z psychoterapeutą, które mają na celu rozpoznanie i omówienie problemów pacjenta. Zwykle są to trzy spotkania, które mają pomóc pacjentowi zrozumieć swoje emocje, myśli i zachowania oraz zastanowić się nad zmianami, których potrzebuje i uwierzyć, że są one możliwe.
Wsparcie w kryzysie
Pomoc psychologiczna w kryzysie polega na opracowaniu strategii radzenia sobie w sytuacji trudnej, przywrócenia równowagi emocjonalnej i poczucia bezpieczeństwa
oraz powrotu do funkcjonowania sprzed zdarzenia kryzysowego (np. po śmierci bliskiej osoby, rozwodzie, utracie sensu życia).
Poradnictwo dla rodziców
Poradnictwo dla rodziców jest krótkotrwałą formą pomocy skierowaną do rodziców dzieci w wieku szkolnym.
Psycholog i psychoterapeuta w Białymstoku dla kogo jest ta pomoc?
Jeśli szukasz psychologa w Białymstoku dla siebie, swojego dziecka lub nastoletniego syna czy córki, trafiłeś/aś we właściwe miejsce. Gabinet Pomocy Psychologicznej „Dobre Życie” mieści się w Centrum Medycznym Dojlidy przy ul. Niedźwiedziej 69, w spokojnej i dyskretnej lokalizacji, dogodnej dla mieszkańców Białegostoku i okolic.
Pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną kieruję do:
– dzieci od 9. roku życia, które zmagają się z lękiem, trudnościami szkolnymi, problemami w relacjach rówieśniczych lub niskim poczuciem własnej wartości,
– młodzieży przeżywającej kryzysy tożsamości, presję szkolną, konflikty rodzinne, obniżony nastrój lub trudności emocjonalne typowe dla wieku dorastania,
– osób dorosłych borykających się ze stresem, lękiem, obniżonym nastrojem, wypaleniem zawodowym, trudnościami w związku lub kryzysem życiowym,
– rodziców, którzy potrzebują wsparcia i konkretnych wskazówek wychowawczych.
Dlaczego warto wybrać psychoterapię poznawczo-behawioralną?
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) jednym z najlepiej przebadanych naukowo i najskuteczniejszych podejść terapeutycznych, szczególnie w pracy z lękiem, depresją, zaburzeniami nastroju i trudnościami szkolnymi u młodzieży. Terapia CBT skupia się na tym, co „tu i teraz” pomaga zrozumieć zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz wypracować konkretne, praktyczne narzędzia radzenia sobie z trudnościami.
Jestem w trakcie 4-letniego, certyfikowanego szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT-EDU w Warszawie, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz studia podyplomowe z zakresu edukacji i terapii osób ze spektrum autyzmu.
Psycholog Białystok — najczęściej zadawane pytania
Kontakt
Gabinet Pomocy Psychologicznej „Dobre Życie”
Centrum Medyczne Dojlidy
ul. Niedźwiedzia 69
Gabinet 107
15-531 Białystok